La vidéo de la semaine
publiée le 10 mai 2019
OUTILS PROPOSÉS POUR RÉUSSIR
Février
Vers le camp de base : choisir sa montagne
BUTS :
Déterminer son objectif
S’informer sur la démarche
Valider l’intérêt
- Ma semaine en couleurs
- Vase des préoccupations
- Technique d’impact : poing
- Films des années 2 et 3
- Témoignage d’un ambassadeur de votre groupe
- La roue de la vie
24 FÉVRIER
Vers le camp de base : engagement
BUTS :
Inscription officielle
- Formulaire d’inscription en ligne
- Défi des marches
SEMAINES 1-2-3
BUTS :
- Les résultats possible
- Le voleur de cellulaire
- Visite d’un mentor (optionnel)
- Contrat de groupe (sur schéma montagne)
- La boule de papier
- Nutrition
- Entraînement de la semaine (1, 2 et 3)
SEMAINES 4-5-6
BUTS :
- Entraînement de la semaine
- Pensées influent notre cerveau
- Point de vue (wow ou wark)
SEMAINES 7-8-9
BUTS :
- Entraînement de la semaine
- Papier pas plancher
- Oies sauvages
- Les gros cailloux
SEMAINE 10
Sommet
BUTS :
- Entraînement de la semaine
- Rituel amérindien
- Réflexions du randonneur
APRÈS
Après la montagne
BUTS :
- Vidéo étirements après la montagne
- Retour
